Att hantera jobbförlust
Innehåll
Kalla det vad du vill - bli avskedad eller nedskalad, bli avskedad eller sparken, få din rosa slip eller dina vandringspapper - att förlora ditt jobb gör ont. Jobbförlust rankas ofta bland de högsta i stress på en lista över livsförändrade händelser som död i familjen, skilsmässa och allvarlig sjukdom. Det kan ha en djupgående effekt på ditt emotionella välbefinnande. Det finns en typisk cykel som de flesta upplever när de går igenom förlusten av ett jobb. Det inkluderar förnekelse, ilska, frustration och så småningom anpassning.
Att hantera jobbförlust
Som ni kan se är det tufft att separera sig från sitt jobb och många upplever sorg mycket på samma sätt som de gör när någon nära dem dör. Det är inte särskilt förvånande eftersom en betydande del av ditt liv försvinner när du tappar jobbet. Många av oss identifierar oss nära genom vad vi gör för att leva. När någon tar bort ditt jobb kan du tappa reda på vem du är och till och med varför du är, det vill säga ditt syfte i livet.
Om du låter det kan hantera de känslomässiga aspekterna av att förlora ditt jobb hindra dig från att gå vidare. Ha dig själv ett gott gråt och lön till dina vänner och familj (inte dina kollegor) om din eländiga chef. Försök sedan lägga dina känslomässiga problem åt sidan medan du tar upp ett antal viktiga praktiska frågor. Det första du måste göra är att bestämma hur länge dina ekonomiska resurser kommer att upprätthålla dig. Då måste du bestämma om du vill leta efter ett annat jobb i samma yrke eller göra karriärförändring. Slutligen måste du börja börja planera din framtid.
Ta hand om det praktiska materialet
Ekonomi är ett stort problem för de flesta. När du tappar jobbet måste du ta reda på hur du kan försörja dig själv och din familj tills du hittar en ny. Arbetslöshetsförsäkring kan hjälpa dig att få slut på att möta en liten stund, men du måste uppfylla vissa kriterier för att kvalificera dig för det.
I USA kan ditt lokala arbetsförmedlingscenter hjälpa dig ta reda på om du är berättigad till denna förmån. Du kan besöka webbplatsen för U.S. Department of Labor för att lära dig mer om den. Nästa problem att ta itu med är sjukförsäkring. I USA omfattas majoriteten av människor som har sjukförsäkring under en gruppplan genom sin arbetsgivare. När du tappar jobbet kan den fördelen också försvinna.
Det är därför The Consolidated Omnibus Budget Reconciliation Act (COBRA) antogs för en tid sedan. Om du är avskild från ditt jobb och det var källan till din sjukförsäkring, kommer COBRA att låta dig fortsätta din policy genom att betala för den på egen hand till gruppräntan. Det kommer vanligtvis att kosta mycket mindre än att betala för individuell eller familjtäckning på egen hand.
Gå vidare
När du väl har kommit med alla känslomässiga och ekonomiska frågor är det dags för dig att gå vidare. Du måste bestämma vart du ska gå nästa. Det första du bör göra är att titta på varför du tappade jobbet. Minskade företaget? Om så är fallet, är detta en trend i din bransch? Vill du stanna i samma yrkesområde? Du kanske borde överväga en karriärförändring. Du kanske inte har alla de färdigheter som nya arbetsgivare vill ha. Det kan vara en bra tid att få upp dina kunskaper för att göra dig mer marknadsförbar.
I stället för att se på en arbetsförlust som en hemsk sak, kan det vara bättre att överväga de positiva konsekvenserna av denna situation. Ta dig tid att göra några förändringar - byta karriär eller branscher, lära dig nya färdigheter och förbättra de du redan har, eller kanske överväga att flytta. Ser fram emot din nästa möjlighet. Du vet aldrig vilka dörrar denna händelse kan öppna för dig.
