Hur du sätter dina synpunkter på ett audmjukt mål

Innehåll

• Hur man skapar dina mål
• Förstå varför ditt mål är viktigt
• Börja nå dina mål
• Kom ihåg ditt modiga mål

Arbetande mammor kan lätt förlora vem de är som en person i allt liv och rörelse att ta hand om andra eller sträva efter att nå företagens mål.

Det kan vara tröttsamt arbete och kan leda till utbrändhet. Men när du sätter personliga audmjuka mål fokuserar den din uppmärksamhet på du och ökar din mammas energi.

Så om du känner dig lite förlorad är det dags att sätta upp dina synpunkter på några fräcka mål. Definitionen av audmjuk betyder "mycket självsäker och vågad; mycket djärv och överraskande eller chockerande; modig." Så för detta ändamål, ju mer djärvt ditt mål är, desto mer lockande är det för dig att sträva efter. Du kan ha ett mål att vilja gå ner i vikt, men att göra det modigt betyder att vara mer specifik - som i vill du gå ner 50 kilo. Att tänka stort och låta sig bli upphetsad är det viktiga.

Nu är det dags att komma till jobbet. Här är några tips för att börja skapa dina mest yttersta mål.

Hur man skapar dina mål

Börja med att ge dig själv tid att fundera över vad du vill åstadkomma under de kommande sex månaderna. Mycket kan hända på 180 dagar! För att undvika författarblock inte krama din brainstorming till ett sammanträde. Ställ in en tidsfrist och ge dig själv en vecka att tänka på.

Ställ in påminnelser om anteckningar eller larm på din telefon för att hålla audmodig målsättning i framkant. Schemalägg snabba promenader under din arbetstid med avsikt att tänka på ditt djärva mål. Använd också din pendling till och från jobbet och spela in dina tankar i ett röstmemo som du kan lyssna på senare.

Förstå varför ditt mål är viktigt

När du tänker på ett fristigt mål förklara varför det är viktigt för dig. Denna definition spelar in när du behöver motivation för att fortsätta. Så fyll i blanketten, "När jag fullbordar detta mål kommer jag att känna mig lycklig eftersom ..."

Dagdrömmer om hur livet skulle se ut efter att du har nått det här våldsamma målet.

Låt oss säga att du vill att en snygg bil ska köra dig och din familj över hela landet. Ta dig helt fram i en vision om att sitta i bilen och lukta den nya billukten. Dröm om att vara bekväm när du hittar det du behöver eftersom du packade så bra och det finns gott om utrymme för att komma tillbaka och hitta det du behöver. Tänk på alla sevärdheter du skulle se och hur spännande din man och barn skulle vara.

Så när din dagdrömmar börjar ta slut, stanna kvar i den bara lite längre.

Det kan ta lite tryck eftersom det igen är mycket enkelt för arbetande mammor att alltid vara "på" och ta hand om alla, men att vara i denna dröm är ett sätt att ta hand om din behöver så håll dig i drömmen så länge du kan.

Börja nå dina mål

Sedan dela upp målet i små specifika små bitar. Börja ta barnsteg.

Låt oss till exempel säga att ett av dina personliga värden är familj och en prioritering av er är att vara extremt organiserad hemma. Målet är stort och kan innehålla många små uppgifter. Att hacka målet i små bitar av bitstorlek gör målet lättare att uppnå.

Du kan börja med att fokusera på ett rum i taget och fråga, "Hur kan jag göra detta rum mer effektivt för mig och min familj på morgonen så att vår utgångsstrategi går smidigt?" eller ”Vad kan jag sätta på plats så att när vi kommer hem allt sätts på plats.

Räkna varje dag genom att fylla i en liten bit av ditt mål (kom ihåg att du har 180 dagar!). Antingen när du vaknar för dagen eller innan du lägger dig på natten tänker du på vad du kan göra nästa dag för att få dig ett steg närmare ditt mål. Små bitar gör mål mer genomförbara och inte lika överväldigande.

Att räkna ut vad du vill åstadkomma ger tonen för dagen eftersom du vet vad du vill åstadkomma. Planering hjälper till att undvika den känslan av att du springer runt med huvudet avskuret (låter du bekant?).

Du har en känsla av riktning, ett uppdrag och när ett litet mål är klar får du en känsla av tillfredsställelse.

Kom ihåg ditt modiga mål

Arbetande mammor har en hektisk och upptagen livsstil, men det är en tidsbesparare att sätta ett fräckt mål. När du vet vad du vill göra, använder du mindre tid och energi på obetydliga saker. Tiden slösas inte.

Gör att träffa ditt modiga mål som en del av ditt självvårdssystem eftersom att ta hand om dina önskemål och önskningar kommer att göra dig till en lyckligare arbetande mamma.