Air Force Pararescue Fysisk förmåga och uthållighetstest - PAST
Innehåll
I flygvapnet utbildas och utrustas specialister för bekämpning av läkare och räddning för att genomföra konventionella och okonventionella räddningsinsatser. Känd som PJ: er, räddar dessa flygbilar piloter, utför stridsöknings- och räddningsinsatser och hjälper Navy SEAL-platonger och Army Special Forces-enheter som stridsmedicin. PJ: er kan utföra sina uppgifter i humanitära och stridsmiljöer med hjälp av luft-, land- eller havstaktik.
Utbildningen för dessa flygare är bland de mest rigorösa och intensiva av alla i de amerikanska väpnade styrkorna.
Krav för luftvapen PJ: er
Som en del av Air Force Special Operations Command måste kandidater ha fysiska förmågor över genomsnittet. Att vara en bra simmare och kompetent i vattnet är avgörande för att göra det genom utbildning, eftersom det är ett krav på jobbet att rädda personal i vattnet. Löpning, lyftning och kalisthenik med hög repetition krävs också för att klara de fysiska utmaningarna i träningsprogrammet. Och PJ: er tar också utmanande kurser i medicinsk utbildning.
Testet för fysisk förmåga och uthållighet (PAST) är för rekryter som söker Pararescue-status.
Flygvapen Battlefield Airman PAST Krav
I flygvapnet kallas de speciella markkampenheterna Battlefield Airmen. Efter grundläggande militärträning kommer alla medlemmar i gruppen att delta på en Battlefield Airmen Prep Course i åtta veckor. Följande diagram visar PAST-kraven för var och en av flygvapens specialoperatörer.
Detta test måste utföras i en timmars tidsram och i den ordning som anges nedan. Det finns en pass / misslyckad händelse och fem poängpoängda händelser. Kandidaten måste få ett sammanlagt sammanlagt 270 poäng och godkänna pass / misslyckas för att få godkänt betyg på PAST.
Tabellen nedan innehåller kraven för vart och ett av flygvapnets specialoperationssegment: Pararescue (PJ), Combat Controllers (CCT), Tactical Air Control Party (TACP), Survival, Evasion, Resistance, Escape (SERE) Instructor, Special Operations Weather Teknik (SOWT) och bortskaffande av explosiv ordnans (EOD).
| PJ | CCT | TACP | FÖRTORKA | SOWT | EOD | |
| Undervattensbad | P / F | P / F | P / F | P / F | P / F | P / F |
| 500 m simma | <10:07 | 11:42 | ej testad | 14:00 | 200 m / 10:00 | ej testad |
| 1,5 mil körning | 10:10 | 10:10 | 10:47 | 10:10 | 11:00 | 11:00 |
| pullups | 10 | 8 | 6 | 8 | 8 | 3 |
| Situps | 54 | 48 | 48 | 48 | 48 | 50 |
| Armhävningar | 52 | 48 | 40 | 48 | 48 | 35 |
Utbildning för att bara uppfylla minimikraven för PAST rekommenderas inte eftersom själva utbildningen är mycket konkurrenskraftig att delta. En gång i urvalet och utbildningsprogrammet kommer eleverna att drivas både fysiskt och mentalt. Att vara i god fysisk form och ha en grund för kondition kommer att tjäna studenterna bra i den utmanande 18-månaders träningspipeline.
Komma i form för PJ-programmet
För att bli accepterad i Air Force PJ-programmet måste du först fokusera dina träningsrutiner på händelserna ovan: Simma, springa, pullups, push-ups och situationer. Överväg detta som din inträde.
Du måste vara en snabb löpare och stark simmare och kunna göra högre upprepningar av kalistheniker än den genomsnittliga militära personen. Annars kan dina chanser att bli accepterade i programmet vara begränsade.
De flesta människor som lyckas med dessa utmanande konditionstest och följer urvalsprogram kommer att springa och simma fem eller sex dagar i veckan för att förbättra sin tid. Dessutom kräver överkroppslisterna träning minst tre dagar i veckan (varannan dag) med hög volym.
Att genomgå träningen kommer att bygga på ovanstående fitnessfundament med fokus på:
- Mer styrka
- Långdistans uthållighet med längre simmar med fenor, längre körningar och långa ruckar
- Poolfärdigheter som att trampa vatten, drunknaisolering, kompisandning
- SCUBA dykningskompetensprov
